«Как быть, когда возникает ощущение нереальности происходящего (и когда все вроде очень хорошо, и когда наоборот, очень тяжелые, даже критические моменты — все равно бывает такое чувство, что ты не здесь находишься, и вокруг все ненастоящее, что на самом деле тебя вообще нет, и все вокруг это как будто бы сон).
Как возвращать себя в нормальное состояние, живое и здоровое ощущение себя?»
Такое состояние часто возникает у миллионов людей. В психологии есть специальный термин — «заземлиться». Он такое состояние лечит. Вам нужно почувствовать ступни ног, вес вашего тела. Если вы сидите, сконцентрируйтесь на ощущение соприкосновения попы и стула. Нужно ощутить себя именно «в теле», почувствовать свою связь с материальной опорой. Как если бы вы маленькая сидели на табуреточке внутри вашего большого тела и ощущали вес, фактуру, прикосновение одежды. Можно себя потрогать, ущипнуть. В этот момент именно задача вернуться в тело, заземлиться, и тогда это состояние пройдет.
©
yurkovskaya
Бесплатная Автоматическая Онлайн-консультация Ольги Юрковской: http://consultation.stressa.net/
Вместо визита к психологу. Попробуйте решить свою проблему САМИ за 60 минут. БЕЗ ДЕНЕГ.
Вместо визита к психологу, попробуйте БЕСПЛАТНУЮ автоматическую онлайн-консультацию Ольги Юрковской:
http://consultation.stressa.net/
Оригинал взят у
oleg_24 в Пикантные телесные ощущения, которые лечат психику
Как возвращать себя в нормальное состояние, живое и здоровое ощущение себя?»
Такое состояние часто возникает у миллионов людей. В психологии есть специальный термин — «заземлиться». Он такое состояние лечит. Вам нужно почувствовать ступни ног, вес вашего тела. Если вы сидите, сконцентрируйтесь на ощущение соприкосновения попы и стула. Нужно ощутить себя именно «в теле», почувствовать свою связь с материальной опорой. Как если бы вы маленькая сидели на табуреточке внутри вашего большого тела и ощущали вес, фактуру, прикосновение одежды. Можно себя потрогать, ущипнуть. В этот момент именно задача вернуться в тело, заземлиться, и тогда это состояние пройдет.
©
yurkovskayaБесплатная Автоматическая Онлайн-консультация Ольги Юрковской: http://consultation.stressa.net/
Вместо визита к психологу. Попробуйте решить свою проблему САМИ за 60 минут. БЕЗ ДЕНЕГ.
Вместо визита к психологу, попробуйте БЕСПЛАТНУЮ автоматическую онлайн-консультацию Ольги Юрковской:
http://consultation.stressa.net/
Оригинал взят у
Journal information