Мишка Квакин (kwakin_misha) wrote,
Мишка Квакин
kwakin_misha

Categories:

Женская неудовлетворенность: основные симптомы

«Как никого не убить, если все "достали"»?

Вопрос демонстрирует серьезную степень усталости. И физической, и психической.




Во-первых, ответьте себе на вопрос, вам хватает сна? Многие полагают, что спать надо чуть ли не шесть часов в сутки, не больше. Другие ограничиваются восемью. Но это далеко не для всех людей норма! Многим, чтобы активно и очень эффективно работать, требуется девять-десять часов сна. И это нормально. Вполне возможно, вы хронически недосыпаете.

Во-вторых, физическая нагрузка — если её нет, вы можете чувствовать нехватку энергии. В-третьих, рыбий жир, одной капсулы для взрослого человека вполне хватит. Если все это вы проделываете, занимаетесь спортом, ходите на массаж, пьете витамины и хорошо высыпаетесь, у вас может проявляться сезонная депрессия. В таком случае прекрасно срабатывает фототерапия. Лампочка на десять тысяч люкс включается на 30 минут в день. В это время можно кофе пить, книжку читать, пасьянс раскладывать. Лечение сезонной депрессии идет фоном.

Ну а если дело в других людях, в том, что они вас реально достают, то вполне возможно, что вы просто позволяете им нарушать ваши личные границы. Вторгаться со своей агрессией в ваше персональное пространство. Возможно, вам сложно пресекать, прекращать общаться с токсичными людьми. С жертвами, с агрессорами, с вампирами и манипуляторами. Вам нужно составить план прекращения общения с этими людьми. Можете начать с моего бесплатного курса «Психология уверенности и влияния на людей»:
http://confidence.yurkovskaya.com/signup/


Даже с самыми близкими, с кем вы проживаете на одной территории, надо выстраивать правила и нормы, которые будут вас устраивать. И надо ограждать себя от токсичного влияния. Но все же я склонна считать, что, если вы не стали долго и витиевато расписывать, кого именно хотите убить, речь идет об общем состоянии усталости. Истощения от недосыпания и депрессии. Это, как правило, первый признак. У меня он тоже так проявляется. Если мне хочется всех убить, то, скорее всего, я спала меньше 9 часов в сутки. Начните с нормализации сна.

© yurkovskaya

Добавить Юрковскую в друзья



Бесплатная Автоматическая Онлайн-консультация Ольги Юрковской: http://consultation.stressa.net/

Вместо визита к психологу. Попробуйте решить свою проблему САМИ за 60 минут. БЕЗ ДЕНЕГ.



Вместо визита к психологу, попробуйте БЕСПЛАТНУЮ автоматическую онлайн-консультацию Ольги Юрковской:
http://consultation.stressa.net/



Оригинал взят у oleg_24 в Женская неудовлетворенность: основные симптомы


Tags: yurkovskaya, полезное, психология
Subscribe

Posts from This Journal “психология” Tag

promo kwakin_misha march 24, 2019 23:01 166
Buy for 20 tokens
Во время Универсиады в Красноярске и окрестностях было необычайно тепло. Хотя, надо отметить, многие зарубежные гости жаловались на холод.. А как все гости разъехались, зима вновь вернулась на несколько дней. С морозами до −10°С и снегопадами. А вот теперь тепло опять наступает и воздух…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments